jamer sharbat – Cooking Pan by Marjan

জাম একটি মজাদার ফল। জামের আকার অনুযায়ী দুই ধরনের দেখা যায়। বড় জাম কে বলা হয় কালো জাম। আর ছোট জাম কে বলা হয় ছোট জাম। জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি’, জিংক, কপার। এছাড়া অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য জাম ভীষণ উপকারী। এক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত জাম খাওয়ার ফলে 6.5% মানুষেরContinue reading “Jamer juice recipe | জামের জুস শরবত | কালো জামের জুস / শরবত | Blackberry Juice”